Simți vreodată că este ca și cum ai încerca să prinzi un curcubeu în ploaie? Nu ești singur! Aproximativ 75% dintre adulții din întreaga lume raportează că se simt stresați în mod regulat, iar 60% dintre aceștia nu ști
reprezintă metode simple și eficiente prin care ne antrenăm mintea să rămână concentrată pe momentul prezent. Într-un ritm de viață alert, plin de notificări, știri și distrageri, nu este deloc ușor să îți menții atenț
Te-ai gândit vreodată cât de mult stres acumulăm zi de zi în fața calculatorului? Statisticile arată că aproximativ 75% dintre angajați experimentează stres la locul de muncă, iar 30% dintre ei suferă de tensiuni muscu
Te-ai întrebat vreodată dacă poate influența cu adevărat ? Poate că ai auzit de ideea că mindfulness este doar despre liniște și relaxare, dar adevărul este cu mult mai profund. Să explorăm împreună ce înseamnă această
Te-ai gândit vreodată cât de mult pot influența eficiența unei echipe? Într-o lume în care devine o necesitate zilnică, nu mai este un lux, ci o prioritate absolută. Ce poate părea inițial o modă, tehnicile de medita